running ou trail

Trail ou running ?

Véritable phénomène de mode depuis plusieurs années, la course à pied se décline sous une multitude de formes, à tel point que le runneur lambda ne sait plus trop sur quel pied courir. Running « de forme » pour les sportifs du dimanche, running intensif pour les passionnés, running minimaliste pour ceux en quête de sensations… difficile de s’y retrouver. Comme si toutes ces variantes ne suffisaient pas, le trail se démocratise également , pour les amateurs de dénivelé et de terrains difficiles. Oui mais vous, dans tout ça, vous êtes où ? Plutôt running ou trail ? Tentons d’y répondre ensemble.

Le running : le sport à la portée de tous

Le gros avantage du running, c’est qu’il est accessible à presque tout le monde. Dès lors que vous êtes capables de vous déplacer, vous pouvez pratiquer le running. Une simple paire de chaussures de course à pied et une pointe de motivation suffiront. Inutile de voir gros tout de suite : courez à votre rythme et augmentez les distances petit à petit. Pour trouver plus facilement la motivation, n’hésitez pas à courir avec des ami(e)s ou avec votre moitié.

Où acheter ses chaussures ? Pourquoi pas sur Internet ! Allez voir du côté d’Univers Running, ils ont des avis clients très positifs.

Quelles chaussures choisir pour débuter ? Regardez du côté d’Asics avec les Nimbus. Elle offre tout ce dont un débutant peut rêver.

Le trail : pour les coureurs plus endurcis

Si vous êtes un coureur débutant, commencer par le trail risque d’être assez éprouvant (attention, c’est totalement envisageable malgré tout). Les articulations et les muscles sont sollicités de manière plus agressive. Le gros avantage du trail, c’est qu’il se pratique en nature. Idéal pour se ressourcer. Si vous souhaiter trouver le compromis entre running et trail, essayez le citytrail ! Le principe est simple : pratiquez votre running dans un parc un peu vallonné et vous aurez tous les avantages du trail sans les inconvénients !

lasagne

Cuisine italienne : recette de lasagne à la bolognaise

La cuisine italienne est l’une des plus appréciées à travers le monde. Cette cuisine se diversifie via des recettes italiennes très onctueuses et riches en éléments nutritifs. Les gens peuvent avoir l’Italie dans leur assiette en dégustant les antipasti et bouchées siciliennes, comme la  caponata ou les arancini.

Et, ils peuvent continuer leur dégustation avec de bons plats à base de semoule de blé dur, telle que : lasagne, cannelloni, et les spaghettis. A travers ce texte, nous vous proposons particulièrement la recette de lasagne à la bolognaise.

Recette de Lasagne à la bolognaise

L’Italie est un pays reconnu au monde à travers ses diverses recettes à base de semoule ou de farine de blé. La lasagne est une recette traditionnelle italienne qui ne laisse aucune personne indifférente. Cette recette se prépare avec de nombreux ingrédients : la lasagne, la tomate, du piment, du lait, de l’oignon, l’ail, etc.

Préparation de la Lasagne à la bolognaise :

  1. Découper les oignons et l’ail en dés, afin de les revenir dans une huile à feu doux. Il faut laisser les oignons se dorer jusqu’à l’obtention d’une belle couleur.
  1. Ajouter une pulpe de tomate sur les oignons en oubliant pas de les saler, poivrer et les épicés selon votre convenance. Laisser mijoter ce mélange pendant des minutes avant de les mixer.
  1. Pendant l’ébullition de la sauce, faites revenir la viande de bœuf hachée dans une poêle. Dégraisser la viande, avant de l’ajouter à la sauce.
  2. Faites fondre le beurre dans une casserole en y ajoutant de la farine, du lait et laisser le mélange mijoté jusqu’à ce qu’elle devienne épaisse.
  1. Beurrer le plat en y ajoutant de la béchamel et la lasagne. Et saupoudrer le plats avec du parmesan râpé.
  1. Pour terminer, il faut enfourner les lasagnes à la température idéale.

La semaine prochaine nous apprendrons une recette à base de lentilles.

 

 

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Alarme sans fil, la meilleure façon de protéger sa maison

 

Alarme sans fil, la meilleure façon de protéger sa maison

Vous vivez dans l’un des quartiers les plus huppés de la ville ou dans une banlieue tranquille où les risques de cambriolage est inférieur à la moyenne ? Détrompez-vous, nul ne peut se sentir en sécurité malgré le fait que les cambrioleurs peuvent se trouver à n’importe quel endroit, et cela à tout moment.

Sur www.alarme2maison.com, vous trouverez un large choix d’alarme sans fil pour maison individuelle, mais aussi pour les appartements. Alors, si vous souhaitez partir en voyage et vous sentir en sécurité, pourquoi ne pas vous munir d’une alarme pour maison. Effectivement, les alarmes permettent de résoudre les soucis liés aux risques d’insécurité. Munies des dernières technologies, ces alarmes sans fil sont vendues en kit afin de maximiser la sécurité, tout en réduisant les craintes de chaque ménage.

Pour répondre aux besoins de sécurité de tout un chacun, ces alarmes dont dotées de réseau GSM avec sirène extérieure. Ainsi, si jamais les cambrioleurs se sont introduits chez vous, vous pouvez le savoir même si vous vous trouviez à des milliers de kilomètres de chez vous. En cas de vandalisme, vous serez informé et vous pourrez prendre des mesures où que vous vous trouviez, en appelant la gendarmerie ou en parlant directement aux personnes qui se sont introduites chez vous par effraction.

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avis-medecin-google

Bonjour docteur Google !

Google s’impose de plus en plus dans le monde de la santé. Malgré les efforts d’Apple pour redresser la barre et devenir un incontournable de la « Healthy Big Data ». La firme de Moutain View s’apprête à devenir votre médecin personnel. Retour en quelques étapes sur la prise de pouvoir de Google.

Il ne sera bientôt plus nécessaire de chercher des avis sur son médecin pour savoir s’il est compétent ou non. Bientôt vous n’aurez plus à choisir de médecin, Google s’en chargera pour vous. Les sites de santé spécialisés comme Doctissimo, Les Bons-Choix-Santé et consorts se verront directement concurrencés par leur principal canal de visibilité. Le moteur de recherche de Moutain View.

Google et la « mort de la mort »

Un récent essai du fondateur de Doctissimo montre que Google s’oriente vers la création d’une intelligence artificielle à grande échelle. La santé est l’un de ses axes de progression. Google a par exemple créé Calico en nommant à sa tête un expert international du secteur. Les objectifs de la société est d’augmenter l’espérance de vie de 20 ans en quelques années de recherche.

Google prévoit de vous proposer un docteur

Pour aller dans son optique d’intelligence artificielle, Google est actuellement en train d’expérimenté la création d’un chat médical entre patient qui recherche des mots-clés tels que « douleur genoux » ou « symptôme grippe » et médecins.

La société n’a pas élargi les tests qui restent pour le moment localisés dans la région du siège de Google. Cependant, il se pourrait bien que l’on voit apparaître ce tout nouveau service en Europe d’ici quelques années. Les sites spécialisés se verraient alors court-circuiter par Google et verrait leur trafic et leur expertise directement remplacée par les médecins en exercice.

Peut-on faire confiance à la pratique de Google ?

Il est difficile de faire confiance à une telle pratique. Premièrement parce que l’on ne sait pas comment seront sélectionnés les médecins et ensuite par ce que il est impossible de savoir ce qu’il sera fait des données enregistrées. En plein débat européen sur la gestion des données en Europe, ce genre de solutions est dangereuse surtout dans un secteur comme la santé ou entre dans la sphère la plus intime des individus.

trouver un job sur le net

Les réseaux sociaux au service du marketing B2B

 

Les réseaux sociaux au service du marketing B2B

Les réseaux sociaux tels que Facebook, Tweeter, Google+ et bien d’autres encore regroupent le maximum d’internautes à travers. Même si ces sites ont des connotations plus personnelles que professionnelles, il faut noter qu’ils peuvent servir dans la promotion du marketing B2B.

Les réseaux sociaux offrent une perspective de proximité entre les différentes marques et les internautes. En effet, une marque ou une entreprise qui dispose de sa propre page sur les réseaux sociaux ont plus de chance de développer leur notoriété. Ces sites permettent aux dirigeants d’établir un échange humain avec leurs futurs clients pour un partage et une communication à temps réel. Alors, au lieu de passer des coups de fil pour prospecter, les réseaux sociaux permettent aux entreprises d’élargir leur secteur d’activité mais aussi d’assurer leur visibilité.

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C’est pour cette raison que l’emploi informatique inclut actuellement le métier de community manager. C’est cette personne qui s’assurer de mettre à jour les informations des entreprises sur leurs réseaux sociaux. Grâce à cela, les entreprises ne vendent pas uniquement leur produit ou leur service, mais prennent également la place de leurs clients. Ainsi, il est beaucoup plus facile de détecter le besoin et l’envie des consommateurs tout en maîtrisant au mieux sa part de marché.

 

Espaces ludiques pour les stations de ski

Depuis quelques années, on trouve des zones ludiques un peu partout en stations de ski. Ce concept a été créé afin de proposer une animation particulière aux enfants étant encore trop jeunes pour skier.

Les zones ludiques ciblent en priorité les enfants, mais les adultes peuvent très bien s’y aventurer pour passer un moment privilégié en famille !

Les espaces ludiques CONTEXT offrent une sécurité optimale

Ces aires de jeux devant être sécurisées, il est nécessaire d’adapter les matériaux utilisés aux besoins réels des usagers. C’est pourquoi l’entreprise CONTEXT’ s’adapte et développe aujourd’hui de nouvelles attractions en mousse et tissus techniques pour une sécurité optimale. Face à des problématiques de résistance, de confort et de sécurité, l’alliance de la mousse à des tissus PVC résistants est toute indiquée.


CONTEXT’, spécialisée dans l’équipement des domaines skiables, met ses compétences à votre service en vous proposant des pistes et espaces ludiques afin de répondre aux nouveaux besoins sur les domaines skiables, parcs aventures, parcs de loisirs.

En lien avec notre savoir-faire, chaque projet est réalisé sur-mesure, à votre demande. Ainsi, nous pourrons vous proposer divers modules tels que des escaliers, tunnels et igloo en mousse ou des toboggans en bâches.

Nos produits sont, bien entendu, démontables et peuvent servir été comme hiver, grâce à l’étanchéité des modules soudés en haute fréquence et à la résistance aux UV des toiles utilisées.

Grâce à nos outils de découpe de mousse, nous sommes à même de vous proposer les formes et couleurs de modules que vous souhaitez, notre équipe restant à vos côtés tout au long du développement de votre projet en vous offrant un accompagnement complet et personnalisé.

Nous étudierons toutes vos demandes et mettrons tout en oeuvre pour les réaliser selon vos attentes. N’hésitez pas à nous contacter 

Boxer homme

Le boxer homme : le sous-vêtement homme éternel

Certes il existe de nombreux style de sous-vêtements homme : caleçon, slip, string… La lingerie sexy pour les hommes débarquent aussi mais il faut dire que le must-have est le boxer homme ! Apprécié pour son côté pratique et esthétique, avoir des boxers dans son dressing est indispensable pour tout homme qui se respecte !

Le boxer homme : le confort sans conteste

Que ce soit pour les femmes ou pour les hommes il est important de se sentir à l’aise dans ses sous-vêtements dans notre quotidien. Avec le slip le confort ne sera pas toujours au rendez-vous ! En effet, avec des élastiques qui peuvent un peu trop vous serrer, vous risquez d’être plus gêner qu’autre chose et en plus cela peut vous provoquer des irritations. Avec les boxers homme, ce sera tout le contraire car ils n’ont pas d’élastique et en plus ils apportent un maintien parfait. Fabriqué avec du tissu en microfibre ou en coton, au niveau de l’hygiène vous serez tranquille au niveau de votre appareil masculin ! Oubliez aussi le caleçon ultra large, que vous avez depuis des années et avec lequel vous trainez depuis toujours dans votre salon. Sachez messieurs que c’est un tue l’amour.

Le boxer homme : un sous-vêtement sexy

L’avantage du boxer homme est que celui-ci est moulant, ce qui lui apporte un côté sexy apprécié par les femmes. Peu importe votre morphologie et peu importe la marque, le boxer homme mettra toujours votre silhouette en valeur. Pour ceux qui veulent oser, vous pouvez toujours porter des boxers homme coloré, avec motifs ou encore fluo. Pour ceux qui préfèrent la discrétion et l’élégance optez pour des couleurs neutres tels que le gris, le noir, le bleu et le blanc.

Le boxer homme : le sous-vêtement discret

Contrairement aux caleçons, le boxer homme étant moulant il ne laisse apparaître aucune trace à la surface de votre pantalon. Il reste donc discret qu’importe ce que vous portez. Avec la tendance du slim ces dernières années c’est le sous-vêtement idéal à porter.

En revanche pour les hommes qui veulent rester classe et élégant éviter de succomber à la mode du « sagging » qui consiste à laisser apparaître son boxer homme sous son pantalon, cela n’a rien de très classe.

Organisation le jour de Noël : planifier le ménage

La période de noël permet de faire plusieurs et différentes activités, notamment le ménage. Il est essentiel d’avoir une maison propre pour recevoir du monde le jour de Noel. Des jours avant Noël, c’est le moment idéal pour songer à planifier les préparatifs dont avoir une maison bien rangée et parfaite.

 Des trucs et astuces pour avoir une maison parfaite le jour de Noel

Tout le monde a envie de disposer une maison propre et nette pour recevoir des amis ou la famille le jour de la fête de Noël. Pour cela, il est indispensable d’établir un calendrier pour effectuer les différentes tâches de la maison.

Il est conseillé de choisir chaque jour pour une activité bien précise, à savoir : ranger le lit et faire la vaisselle, nettoyer le comptoir de la cuisine et effectuer des tâches hebdomadaires. Vous pouvez également choisir des jours pour passer l’aspirateur, et faire les lavages,

Il est essentiel d’établir un programme pour effectuer les grosses tâches de la maison et les plus petites. En planifiant son ménage, cela permet de simplifier sa vie et de gagner du temps le jour de la Noël.

Une bonne organisation permet d’éviter de s’épuiser le jour de Noël. C’est également une bonne astuce pour gagner du temps pour s’arranger physiquement afin d’être radieux le jour de la fête de Noël  en entreprise ou à la maison.

Compte tenu du fait que la période de Noël rythme avec les cadeaux, il est important d’organiser son ménage, afin d’avoir un minimum de temps pour acheter les cadeaux de votre famille et vos proches.

Planifier le rangement de la maison permet d’avoir du temps pour faire le shoping de Noel, tel que le choix des tenues vestimentaires, le choix du menu et l’achat des cadeaux.

L’organisation le jour de Noël est très avantageuse à tout point de vue !

Marteau de la jstice

Un avocat peut-il refuser de s’occuper d’une affaire ?

Un avocat est une personne de droit dont le métier consiste à prendre la défense des personnes qui ont des problèmes, des contentieux juridiques. L’avocat est une personne qui a suivi une longue formation juridique pour disposer de toutes les compétences nécessaires pour régler les contentieux juridiques.

Selon sa déontologie, l’avocat est amené à s’occuper de tous les clients qui ont des problèmes avec la justice. Cependant, l’avocat a également le droit de refuser une affaire qui dépasse ses compétences. La question à se poser est de savoir : dans quelle circonstance l’avocat peut-il refuser une affaire ?

Avocat avec robe et code civil© www.letelegramme.fr

Les différents cas de refus d’un avocat

Un avocat a la possibilité de refuser de s’occuper une affaire dans plusieurs et différents cas :

Le manque de temps :
Un avocat peut se permettre de refuser de s’occuper du dossier d’un client, lorsque celui-ci manque temps. En effet, il peut arriver que l’avocat ait plusieurs affaires à résoudre dans un temps indéterminé. Dans ce cas, comme tout bon travailleur, l’avocat refuse de prendre d’autres dossiers en charge, dont il n’aura pas le temps d’y résoudre. Le manque de temps est donc un facteur très déterminant dans le refus de régler une affaire juridique.

Le manque de choix :
Dans bien souvent des cas, l’expert judiciaire n’a pas d’autre choix que de refuser de prendre en charge un dossier juridique. Celui-ci ne peut conseiller ou donner son avis à ses clients en aucun cas, lorsque celui-ci s’occupe du cas adverse. En effet, si l’avocat s’occupe de la partie qui s’oppose à votre dossier, celui-ci ne peut pas s’engager à vous défendre.

Il y a également des cas, où l’avocat ne peut pas défendre un client, si le secret des informations données par un ancien client risque d’être violé. Il peut également refuser tout engagement avec un client, lorsqu’il a pris connaissance d’autres affaires connexes au nouveau client qui le favoriserait de façon injustifiée. Selon sa déontologie, l’avocat doit garder le secret professionnel. Celui-ci doit toujours se monter impartial devant une affaire juridique.

Il est intéressant de savoir que l’avocat exerce un métier réglementé soumis à des principes et déontologiques strictes. A ce titre, l’avocat doit prêter serment pour exercer son métier. Celui-ci doit jurer d’exercer sa fonction avec dignité, conscience, indépendance, probité et humanité.
Ainsi, lorsqu’un avocat refuse de prendre votre dossier en charge, il est important que vous n’insistiez pas.

Tourisme : Un séjour culturel au Mans !

Connaissez vous le Mans ?

La ville est située à l’ouest de la France dans la région des Pays de la Loire dans le département de la Sarthe ! C’est une ville principalement connue pour la célèbre course des 24 Heures du Mans moto ! Mais c’est aussi et surtout une ville au patrimoine culturel fort, une ville chargée d’histoire ! Et en ce début d’année le Mans nous offre un programme très complet : Expositions, concerts, animations …

Et voici la programmation en détail :

Des expositions :

« Les souvenirs d’Italie » au Musée de Tessé, jusqu’au dimanche 12 octobre

« Le Poids de l’or Akan » au musée d’archéologie & d’histoire du Mans, jusqu’au lundi 29 septembre

« The Phantoms of Congo River »  à la Médiathèque Louis-Aragon, jusqu’au 18 octobre

Des Concerts gratuits

Le « Kiosque à Musique », le rendez-vous musical du Dimanche après-midi, à partir de 16 h.

Entre musique jazz, classique, folk et chanson française il y en a pour tous les gouts.

Mais aussi beaucoup d’autres fêtes et animations en perspective pour cette fin d’année 2014 !

J’ai passé quelques jours au Mans  la semaine dernière et j’ai eu le plaisir de séjourner dans un hôtel 4 étoiles que j’apprécie particulièrement (j’y avais déjà séjourné lors de mon précédent séjour) : « Le Best Western Premier, Le Mans Country Club ».

Best Western Le Mans Country Club

En plus d’être dans un château tout confort et plein de charme, le prix de la nuit reste très abordable avec des chambres à partir de 100 euros. Chacune d’elles a été décoré avec soin et bénéfice d’une vue imprenable sur le par ces ses magnifiques arbres centenaires.

Vraiment je vous recommande le Mans pour votre prochain week-end culturel !

Adresse : Chateau de la Ragotterie, 72530 Yvré-l’Évêque

Téléphone : 02 43 82 11 00

http://www.lemans-countryclub.com/